طور نفسك و جدد حياتك

مدونة طور نفسك تعطيك دفعة حماسية هائلة تؤهلك لتكون أكثر ثقة بنفسك تساعدك علي التحفيز الذاتي و الارتقاء بالنفس الي أعلي مستوي ممكن من فنون الاقناع و التعامل مع الأخرين ستجد الكقير من كتب التنمية البشرية و قصص نجاح الأشخاص و الشركات ..معا سنصل الي ما هو أبعد من المستحيل

الأربعاء، 20 فبراير 2013

الاثنين، 18 فبراير 2013

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنت الآن في الجزء الثاني من كورس " كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة "

هل تعلم أن هناك أشخاص آخذو قرار أن يتخلو عن وقتهم و طاقتهم العقلية لمصلحة أشخاص آخرين.

و اعلنو استسلامهم و دعو غيرهم للسيطرة على أفكارهم

و عندما تأتى الأمور بالسوء يسارعون بإلقاء اللوم على اهلهم أو زوجاتهم ، وبهذا يجدون بطريقة سهلة أى شئ لكى يحملوه المسؤلية ولا يأتي لأذهانهم و لو للحظة واحدة أن المشكلة أصلاً فيهم هم.

أرجوك ان لا تكون من هؤلاء الأشخاص

الأن قم بالإجابة بكل صدق و أمانة على الأسئلة التالية لأنها دليلك فى وضع الخطة لحياتك و لكى تستطيع أن تفهم نفسك جيداً :

¤ هل تقوم بإلقاء اللوم على الآخرين كثيراً و لا تجلس مع نفسك كى تفكر أين يوجد الخطأ ؟

¤ هل تأخذ قراراتك بناء على اعتقادك الشخصي أم وفقاً لحسابات أشخاص معينين ؟

¤ هل تعتقد أنة لا يوجد فائدة من التفاوض و المجادلة ؟

¤ هل تفكر كثيراً فى أمور سلبية مثل الألم و المرض و الفشل و الناس و أخطائك و تجعل الخوف عقبة فى حياتك أكثر من تفكيرك بالأمور الايجابية مثل التفاؤل و.... ؟

¤ هل تضع لحياتك هدف معين أم تترك الأيام هى التى تقودك ؟

¤ هل تقوم بتوجيه النقد الى نفسك كثيراً ، هل تبالغ فى محالة معرفة ما ينقصك ؟

¤ هل لديك شكوك فى قدراتك الداخلية لتحقيق أهدافك و تتجاهل الحكمة :
" الإيمان يزعزع الجبال "

حاول أن تجاوب على تلك الأسئلة السابقة بكل صدق بينك و بين نفسك لكى تعرف من أنت و ماهى قدراتك و الى أى اتجاه يسير تفكيرك
إذا وجدت انة يوجد خطأ ما فى تفكيرك لا تنتظر بل اجلس مع نفسك حالاً و حاول معالجته

سوف أعطى لك الأن أهم الأشياء التى سوف تساعدك بإذن الله حتى تتمكن من الاستفادة بمواهبك و قدراتك و إمكانياتك العقلية لأقصى درجة :

¤ الناس عموماً تكون مهتمة بالجانب الانسانى أكثر من اهتمامهم بالمال و المناصب
(فى داخلهم يهتمون بذلك و قد يحاولون إخفاء ذلك فى بعض الأحيان)

¤ أفضل طريقة لكسب الناس هى أن تجعلهم يشعرون بأنهم مفيدون ، لأن كل شخص منا يريد أن يشعر بأنة يوجد أشخاص فى حاجة إلية ويهتمون بة

¤ إن تجاهل شخص معين عن عمد فسوف يصبح من أشد أعدائك

¤ كن بسيط فى كلامك و تصرفاتك حتى يفهمك الناس

¤ كن حريصاً جداً على كتمان أسرار الآخرين

¤ عند الفشل لا تحمل المسؤلية على الآخرين ، بل اجلس مع نفسك و فكر جيداً اين يوجد الخطأ حتى تنضج أمام نفسك و أمام الآخرين بدلاً من تلك الطريقة السيئ وهى إلقاء اللوم على الأخرين.

---> إن شاء الله فى الجزء الثالث من هذا الكورس :

سوف أحدثك عن كيفية تحفيذ طاقتك لكى تحمس نفسك جيداً و تلتزم بخطتك و هذا هو اهم جزء فى الكورس

كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة [الجزء التالت]

تحدثت معك فى الجزء الاول و الثانى عن اهمية التخطيط لحياتك و قد ذكرت لك معلومات هامة لتكون دليلك فى وضع خطة سليمة لحياتك.

سوف نتحدث فى هذا الجزء عن شئ هام جداً و هو كيفية تحفيذ طاقتك الداخلية لكى تتحمس و تلتزم بخطتك التى وضعتها.

انت وصلت لمرحلة هامة حتى الأن ، انت تريد ان تلتزم بخطتك .. فما هى الأمور التى تساعدك على التحمس لها و أن تنجح فيها بإذن الله....

راع الأمور التالية جيداً :
¤ تذكر أن العمر مهما طال فهمو قصير، لذلك فى حالة الانتهاء من وضع خطتك ابدأ بالتنفيذ فى الحال و لا تؤجلها ابداً.

¤ تذكر قيمة الوقت جيداً و لا تضيعة فى اشياء تافهة مثل الجدال الذى لا فائدة لة مع الناس.

¤ نظم حجرتك و مكتبك جيداً و اطرد كل الافكار السلبية من تفكيرك و لا تلتفت ابداً للأشخاص الذين يضيفون عليك أعباء الحياة الكثيرة .

¤ أن تشعر بانك ناجح و انك سوف تلتزم بخطتك حتى تصل إلى النجاح --> هو افضل شئ لتحفيذ نفسك

¤ لا تتوقف عند هدف قد حققتة بالفعل و لكن اجعل طوحك عالياً و كن على ثقة بأن قدراتك التى اعطاها الله لك سوف تجعلك قادر على تحقيق اهدافك و تكون سعيد فى الحياة.

¤ اهتم بعملك جيداُ و لا تتوقف عن التعليم طوال حياتك لأن المعلومات هى مصدر النجاح و تحقيق الذات.

اذا استطعت ان تتعلم فن الإدارة فهو شئ جيد جداً لأنها سوف تساعدك كثيراً فى حياتك و ليس هناك افضل من حياتك الحالية لكى تحقق اهدافك .

إن وجدت اشياء تعرقل مسيرتك فلا تلتفت اليها بل حاول ان تتخطاها

صحتك الجسدية احرص عليها جيداً و مارس رياضتك المفضلة و كن حريص كذلك على الصحة النفسية

إن فشلت فى بدايتك فلا تيأس و تذكر أن هدف الطفل فى بداية حياتة هو ان يعرف طريقة الكلام و ان يعرف طريقة المشى و يظل حتى يحقق هدفة فى النهاية لأن المحاولات المستمرة تجعل الانسان يصل لهدفة فى النهاية بإذن الله.

كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة [الجزء التاني]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنت الآن في الجزء الثاني من كورس " كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة "

هل تعلم أن هناك أشخاص آخذو قرار أن يتخلو عن وقتهم و طاقتهم العقلية لمصلحة أشخاص آخرين.

و اعلنو استسلامهم و دعو غيرهم للسيطرة على أفكارهم

أرجوك ان لا تكون من هؤلاء الأشخاص

¤ هل تقوم بإلقاء اللوم على الآخرين كثيراً و لا تجلس مع نفسك كى تفكر أين يوجد الخطأ ؟

¤ هل تأخذ قراراتك بناء على اعتقادك الشخصي أم وفقاً لحسابات أشخاص معينين ؟

¤ هل تعتقد أنة لا يوجد فائدة من التفاوض و المجادلة ؟

¤ هل تضع لحياتك هدف معين أم تترك الأيام هى التى تقودك ؟

¤ هل تقوم بتوجيه النقد الى نفسك كثيراً ، هل تبالغ فى محالة معرفة ما ينقصك ؟

¤ هل لديك شكوك فى قدراتك الداخلية لتحقيق أهدافك و تتجاهل الحكمة :
" الإيمان يزعزع الجبال "

¤ إن تجاهل شخص معين عن عمد فسوف يصبح من أشد أعدائك

¤ كن بسيط فى كلامك و تصرفاتك حتى يفهمك الناس

¤ كن حريصاً جداً على كتمان أسرار الآخرين

---> إن شاء الله فى الجزء الثالث من هذا الكورس :

سوف أحدثك عن كيفية تحفيذ طاقتك لكى تحمس نفسك جيداً و تلتزم بخطتك و هذا هو اهم جزء فى الكورس

كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

مرحباً بك فى

كورس كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة

هذا الكورس مقسم إلى ثلاثة أجزاء
هذا هو الجزء الأول بإذن الله

¤ --------------------------------------------- ¤

اسأل نفسك هذا السؤال جيداً

ماذا أريد من حياتي ؟

قم بالإجابة عن هذا السؤال بكل صدق و أمانة ، بعدها لا تتأخر بل ضع خطة و ابدأ فى تنفيذها.

كن على علم بأن هناك جانب اساسى في هذه الحياة يتوقف على مدى تخطيطنا ، و أن الأشخاص الفاشلين هم من يتركون أنفسهم بلا تخطيط و يجرفهم التيار بدون وعى .

إن كل إنسان قد حباه الله " ميزة معينة " من خلالها يستطيع أن يحدد هدفه و طريقة الوصول إلى ذلك الهدف .

لذلك قم بالتخطيط لأهدافك بطريقة ايجابية و قل لنفسك دائماً :

" أريد أن أكون ناجح ولا أريد أن أكون شخص فاشل "

قم بوضع جدول عمل و حاول أن تلتزم به بطريقة جدية و لكن لاحظ انه لابد أن يتناسب هذا الجدول مع قدراتك الذاتية و طبيعة شخصيتك

قم بتقسيم الجدول كي يحتوى على البنود الهامة في حياتك من صحة نفسية و عقلية و جسدية و علاقات اجتماعية و مادية و هكذا .

قم بإطلاق تفكيرك لكي تتخيل النتائج و تأكد من أن تلك النتائج هي فعلاً ما أنت تريده من الحياة .

كلما كانت أهدافك غزيرة كلما كانت حياتك أجمل و أسعد .

هام جداً :

قم بقراءة أهدافك الشخصية في مدة قصيرة (عشرة دقائق مثلاً) و يكون ذلك بصفة يومية و ذلك حتى تعيد شحن طاقتك دائماً.

تذكر :

لا تنتظر المساعدة من الخارج حتى تنفذ خطتك ، فأفضل أنواع المساعدة هي أن تساعد نفسك بنفسك

هناك مقولة :

إن السماء لا تساعد إلا من يساعدون أنفسهم فعلاً.

هذا هو الجزء الأول من ذلك الكورس و في الجزء الثاني إن شاء الله سوف أخبرك بمعلومات هامة جداً لتكون دليلك المثالي في وضع خطة ممتازة لحياتك

مفهوم السعاده و كيفية الحصول عليها [تنمية بشريه]

معنى السعادة :

هي شعور بالرضا و الارتياح يصاحبه بهجة و استمتاع بالحياة ، هناك من يربط السعادة بكثرة المال و هناك من يربط السعادة بكثرة الأولاد و هناك من يربطها ب ..........

كل شخص يربط السعادة بشئ معين يحتاجه .

قام علماء النفس بدراسة حول أسباب و مصادر السعادة فوجدوا ان اى إنسان على وجه الأرض يستطيع أن يحقق السعادة لنفسه و أن يصنعها بيديه ، ان السعادة لن تلاحقك أينما انت إلا إذا انت طلبتها بيديه .

كيف يمكنك ان تزيد مقدار السعادة فى حياتك ؟

قبل أن أجيبك على هذا السؤال لابد ان تثق تمام الثقة بشيئين :

1- * الثقة بالله ثم السعي للحصول على السعادة

2- * أنت تستطيع ان تصل للسعادة من واقعك الحالي بقدراتك و إمكانياتك العقلية الهائلة التى أعطاها الله لك .

لاحظ انة بدون الإيمان بالشيئين السابقين لن تستطيع ان تحرك طاقاتك لكى تصل إلى السعادة !!

إذن نحن الآن نسير مع بعض فى خطوات الطريق السليم بإذن الله

هيا لنكمل ببعض الخطوات الهامة:

*قم بتعزيز أهم الصفات الإيجابية لديك و ركز عليها جيداً ، لا تنشغل كثيراً بمعالجة السلبيات لديك أكتر من تعزيز الإيجابيات ، لذلك امسك ورقة و قلم و اكتب ما هى صفاتك الإيجابية و اشكر ربك عليها ثم ركز عليها بمحاولة إضافة تلك النقاط الهامة على شخصيتك :

1-كن إنسانا متفائلاً

2-اطرد القلق و الخوف تماما من تفكيرك

3- قم بوضع هدف و خطة لحياتك

4-اجعل شخصيتك منفتحة على الآخرين

5-اطرد التفكير السلبي و ازرع مكانة التفكير الإيجابي المنطقي.

6-قدر نفسك و مجهودك و عملك

---> لا تقل إن تلك النقاط السابقة صعبة ((( تذكر ))) انك تستطيع ان تصل الى أهدافك من خلال القدرات العقلية التى أعطاك الله إياها لك . "تذكر ذلك دائماً"

ماذا تستطيع ان تزرع لكي تحصد السعادة ؟

أجاوبك هنا بأن المصدر الأول عالمياً للسعادة هو العلاقات الطيبة الحميمة الصادقة .

لذك ازرع علاقات اجتماعية طيبة مع أشخاص تثق بهم فذلك سوف يعود عليك بالبهجة و الفرحة عند لقائهم و التخفيف من عناء و مشقة الحياة ، بل من شأنه أيضا زيادة تحسين الصحة النفسية و العقلية .

كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟

تمرين ذهني بسيط جربه الآن :

ابتسم من قلبك ثم أغمض عينيك و تذكر شئ سعيد مر عليك فى حياتك و جعلك تبتسم و ادخل عليك سعادة ، ثم تخيل لازلت داخل هذا الموقف و تعيشه الآن و فكر فيه جيداً ، تأكد انك سوف تشعر بشعور رائع و من شأن هذا ان يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة .

قم بعمل هذا التمرين و سوف تتأكد بإذن الله من هذا الكلام .

الآن سوف شرح لك ماذا فعلت :

لقد قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير بشي ايجابي و عندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذي تفكر فيه فبذلك أنت عززت من ذلك التفكير الإيجابي فأصدر المخ اوامرة بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الايجابية و اصدر الجسم هرمون من شأنها ان تجعلك تشعر بالارتياح و الهدوء و هو الذي يجعلك تشعر بالسعادة و الاطمئنان ، ثم قام المخ بعد ذلك تلقائيا بجلب أفكار و أشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة و الارتياح النفسي .

هذا يسمى قوة التفكير ... هل رأيت أنة مجرد التفكير بأنك سعيد فإنك سوف تجلب السعادة لك !!!

هل تعلم بأن هناك أشخاص كثيرون جداً يقومون بنفس التمرين و لكن بالتطبيق على أفكار سلبية و بذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات و لكن النتيجة سلبية تماماً و يقومون بذلك من غير قصد أحيانا

---> لذلك غير من طريقة تفكيرك و اجعلها ايجابية الآن

تذكر الأتي جيداً :

1-الأشخاص السعداء يتمتعون بسمة " الانضباط الداخلي " و هو الاعتقاد بأن الأحداث يستطيعون السيطرة عليها إلى حد ما و يعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة أكثر من اعتمادهم على الآخرين . (أنت قررت يا صديقي أن تكون واحد منهم لا تنسى ذلك)

2- الشخص السعيد هو الذي يستطيع أن يحقق لنفسه الانسجام الداخلي لأنة يفرح بأفعاله الصائبة و يستمتع بها بينما الأفعال الخاطئة لا يسمح لها بجلب التعاسة إلية بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ و معالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس

4- هناك أشخاص تكمن سعادتهم في شكر الله عز و جل و عبادته و طاعته فبذلك يزيدهم الله من النعم و إن نعم الله علينا لا تعد و لا تحصى

الأحد، 17 فبراير 2013

تحميل فيلم The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 DvdRiP بالتورنت و بالتحميل العادي روابط صاروخيه

The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012
DvdRiP

سخة الـ DvdRiP لفيلم المغامرات والفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 مُترجم على أكثر من سيرفر

نسخة الـ DvdRiP لفيلم المغامرات والفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 مُترجم على أكثر من سيرفر

InFo

Genre : Adventure | Drama | Fantasy

http://www.imdb.com/title/tt1673434/

DownLoad

تحميل الفيلم بالتورنت رابط صاروخي

HERE 1.36 GB

تحميل ملف الترجمه

للتحميل العادي

AVI

الجمعة، 15 فبراير 2013

ركز على نقاط قوتك , لا ضعفك

ركز على نقاط قوتك , لا ضعفك

هل أنت على وعي بنقاط قوتك وضعفك؟ صحيح أن هذا السؤال قد يشكل لنا متاعب خلال لقاءات العمل، إلا أنه مهم جدا. فهو قد يفيدنا في توجيه مواهبنا نحو مناطق تتناسب معها تماماً. بيد أن الأمور في هذه الأيام لا تسير كما يجب.

عادة يتم توظيفنا في عمل بغض النظر عن نقاط قوانا، ومن ثم يتم تدريبنا على أداء هذه الأعمال عن طريق تنمية وتطوير نقاط ضعفنا. إن تعديل نقاط ضعفنا بهذه الطريقة لهو ممارسة جيدة. ولكن ومهما كانت النية حسنة في هذه الطريقة المتبعة، إلا أنها تقوم بسوء توزيع أو تخصيص المواهب في المؤسسة. فإن وضع الأشخاص ذوي المواهب الخاصة المختلفة في وظائف تتناسب ومواهبهم، فإنهم وبلا شك سيبدعون في مجالات عملهم، مع التدريب المناسب طبعاً.
لذا فإن إدراك المؤسسة لنقاط ضعف وقوة موظفيها لهو أمر مهم لفاعلية المؤسسة.

ولكن كيف يمكننا أن ننمي هذا الإدراك؟ إحدى الطرق، كأفراد، هو أن نقوم بمراقبة أنفسنا بحرص خلال فترة من الزمن، ما هي الأمور التي تبعث فينا الطاقة بدلا من أن تستهلكها، ما هي الأمور التي نتطلع لها دوما بشغف، وما هي الأمور التي نغوص فيها فنفقد إدراكنا بما حولنا. هذه هي الأسئلة التي قد تساعدنا في معرفة نقاط قوتنا. وطريقة أخرى لمعرفتها هي بأخذ إحدى الاستبانات الخاصة بهذا الموضوع.

إن لمعرفة نقاط قوتنا العديد من المزايا. فقد قام جالوب بعمل دراسة على مليونا مدير وموظف، واستخلص منها أن الأكثر انجازا هم من أطّروا حياتهم الشخصية والعملية حول نقاط قوتهم. ولهذا، قد تكون أكبر إمكاناتنا تكمن في تلك المناطق التي نستطيع فيها توظيف نقاط قوتنا، بدلا من تطوير نقاط ضعفنا. وتشير بعض الدراسات إلى أن الذين يوظفون نقاط قوتهم بشكل يومي هم أكثر سعادة وأكثر صحة. وهذا قد يكون نتيجة طبيعية لاستعمال الفرد لنقاط قوته.
قد تكون موهوبا في أمور ولكنك على الأغلب ستكون ضعيفا في أمور أخرى. لهذا، فكونك على وعي بنقاط قوتك، تستطيع أن تشكل فريقاً متكاملاً، فتشرك أشخاصاً لديهم مواهب غير تلك التي لديك، فيعالجون النقص ويضيفون إلى ما لدى الفريق من مواهب حالية.

ولكن مع كل ما لدى التركيز على نقاط القوة من مزايا، إلا أنه لا يجب التغافل عن نقاط الضعف. أحيانا، لا توجد حلول سوى تطوير نقاط الضعف. صحيح أن في الممارسات المهنية الحالية تقوم المؤسسات باللجوء إلى استئجار مهارات خارج نطاق المؤسسة لانجاز الأعمال التي تعدها المؤسسة ضمن نقاط ضعفها، ولكنها تعتبر نقاط قوة لمن تم استئجاره. وبشكل عام، فإن الدلائل تشير إلى أن هناك توجها متزايداً يرى أن التركيز على تشخيص نقاط القوة لدى العاملين وتوظيفها يعود بالفوائد على كل من المؤسسة والفرد. عملية تطوير نقاط القوة لدينا هي الوسيلة للوصول إلى أقصى إمكاناتنا.

تحميل الحلقة الثالثة عشر 13 من برنامج البرنامج باسم يوسف علي قناة cbc

برنامج البرنامج تقديم باسم يوسف علي قناة سي بي سي cbc channel الحلقة الثالثة عشر 13 تحميل بدون اعلانات الحلقة كامله ماي ايجي يوتيوب حلقة مرسي حول العالم برنامج البرنامج تقديم باسم يوسف علي قناة سي بي سي cbc channel الحلقة الثالثة عشر 13 تحميل بدون اعلانات الحلقة كامله ماي ايجي يوتيوب حلقة مرسي حول العالم

برنامج البرنامج تقديم باسم يوسف علي قناة سي بي سي cbc channel الحلقة الثالثة عشر 13 تحميل بدون اعلانات الحلقة كامله ماي ايجي يوتيوب حلقة مرسي حول العالم

لمواجهه اي صعوبة في تشغيل الفيدوهات
الرجاء استخدام برنامج
VLC

الحلقة الثالثة عشر

Letitbit
http://takemyfile.com/7559958

Depositfile
http://takemyfile.com/7559987

Web2file
http://takemyfile.com/7559959

FileVice
http://takemyfile.com/7559953

Ifile
http://takemyfile.com/7559960

Turbobit
http://takemyfile.com/7559956

Uploaded
http://takemyfile.com/7559954

Putlocker
http://takemyfile.com/7559948

Filerio
http://takemyfile.com/7559957

FileSwap
http://takemyfile.com/7559952

SendSpace
http://takemyfile.com/7559950

UptoBox
http://takemyfile.com/7559955

Filfactory
http://takemyfile.com/7559949

Filecloud
http://takemyfile.com/7559951

طور نفسك و جدد حياتك

الأربعاء، 20 فبراير 2013

الاثنين، 18 فبراير 2013

كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة [الجزء التالت]

كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة [الجزء التاني]

كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة

مفهوم السعاده و كيفية الحصول عليها [تنمية بشريه]

الأحد، 17 فبراير 2013

تحميل فيلم The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 DvdRiP بالتورنت و بالتحميل العادي روابط صاروخيه

سخة الـ DvdRiP لفيلم المغامرات والفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 مُترجم على أكثر من سيرفر

نسخة الـ DvdRiP لفيلم المغامرات والفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 مُترجم على أكثر من سيرفر

نسخة الـ DvdRiP لفيلم المغامرات والفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 مُترجم على أكثر من سيرفر

نسخة الـ DvdRiP لفيلم المغامرات والفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 مُترجم على أكثر من سيرفر

نسخة الـ DvdRiP لفيلم المغامرات والفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 مُترجم على أكثر من سيرفر

نسخة الـ DvdRiP لفيلم المغامرات والفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 مُترجم على أكثر من سيرفر

نسخة الـ DvdRiP لفيلم المغامرات والفانتازيا المُنتظر The Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2 2012 مُترجم على أكثر من سيرفر

AVI

الجمعة، 15 فبراير 2013

ركز على نقاط قوتك , لا ضعفك

تحميل الحلقة الثالثة عشر 13 من برنامج البرنامج باسم يوسف علي قناة cbc

أرشيف المدونة الإلكترونية

من أنا